Reichlich Bauchfett - träger Stoffwechsel?

Im Frühjahr nehmen sich viele Menschen den traditionellen Hausputz vor - und möchten auch den Körper von überflüssigem, träge machendem Ballast befreien. Dabei steht nicht nur die Bikinifigur im Fokus: Eine gesunde Gewichtsreduktion trägt dazu bei, auch die Begleit- und Folgeerscheinungen von Übergewicht zu vermeiden. "Die unliebsamen Speckröllchen können einen hohen Blutdruck begünstigen", so Beate Fuchs vom Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de. Zudem sei das Risiko für die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht. Einige Übergewichtige würden auch eine Insulinresistenz entwickeln, die zu Diabetes Typ 2 führen könne.

Reichlich Bauchfett, träger Stoffwechsel

Gerade das bauchbetonte Übergewicht stellt mehr als ein kosmetisches Problem dar. Inzwischen weiß man, dass die Pölsterchen am Rumpf den gesamten Stoffwechsel beeinflussen können. Zudem führen Säuren, die sich bei ungesunder Ernährungsweise im Gewebe anlagern, zu einer Schwächung des Bindegewebes, zu Müdigkeit, Gelenkschmerzen, unreiner Haut und Verdauungsproblemen. Sanft und nachhaltig lässt sich der Stoffwechsel durch einen ausgewogenen, säurearmen Speiseplan, reichliches Trinken, regelmäßige Bewegung und beispielsweise durch die natürliche Unterstützung mit Vitalpilzen auf Touren bringen.


Vitalpilze fördern Stoffwechsel

So gehören nach Auskunft der Gesellschaft für Vitalpilzkunde der Maitake und der Reishi zu den leberstärkenden Vitalpilzen. Sie fördern die gesunde Funktion dieses zentralen Organs des menschlichen Stoffwechsels. Daher kann der Maitake auch eine erfolgreiche Gewichtsreduktion unterstützen. Als klassischer Vitalpilz zur Verbesserung der Nierentätigkeit gilt dagegen der Cordyceps. Er nimmt deshalb eine wichtige Rolle bei der Förderung der Entgiftung ein und hat positive Effekte auf die allgemeine Widerstandskraft des Organismus. Der Agaricus blazei Murrill wiederum kann ebenfalls die Leberfunktionen anregen und die natürliche Darmaktivität fördern. Mehr Informationen und eine kostenlose Beratung gibt es unter Telefon 0800-0077889 und unter www.vitalpilze.de. (djd).

Mehr Schwung für den Darm

Der Darm ist eines der wichtigsten menschlichen Ausleitungsorgane. Daher kann eine chronische Darmträgheit das Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Einfache Hausmittel wirken anregend: Wer morgens nach dem Aufstehen ein großes Glas heißes Wasser trinkt, eventuell mit einem Spritzer Zitronensaft oder mit einem Stück frischem Ingwer, bringt den Darm in Schwung. Eingeweichte Trockenpflaumen und Ballaststoffe wie Leinsamen oder Flohsamen, in Joghurt genossen, helfen dem Darm, lästige Verstopfungen auf sanfte Weise los zu werden. (djd).

 

Ein Kurzurlaub zum Valentinstag kann der Partnerschaft gut tun

Dauerhaft glücklich zu sein, das ist wohl der Wunsch eines jeden Paares. Doch nicht jedem gelingt es - das zeigt die unverändert hohe Scheidungsrate. Allein 2014 sind laut Statistischem Bundesamt gut 166.000 Ehen in Deutschland geschieden worden. Man lebt sich auseinander, streitet sich, hat keinen Sex mehr und auch das Gefühl von Verbundenheit und Vertrauen geht verloren. Was aber ist das Geheimnis zufriedener Paare? Und was kann man für die Liebe tun?

Paarforscher raten zu gemeinsamen Aktivitäten

Paarforscher sind sich einig, dass vor allem gemeinsame Aktivitäten und Gespräche Beziehungen stärken. "Die Liebe muss dauerhaft gepflegt werden. Auch oder gerade in stressigen Zeiten sind regelmäßige Auszeiten zu zweit wichtig", erklärt der Hamburger Diplom-Psychologe Christian Henschemeier. [ Eine Bekannte hat mir im Urlaub zwei Nahrungs Ergänzungen empfohlen. Ich suche LivePlus TVM oder LivePlus Daily wo kann ich die bekommen?]  Ein romantischer Abend beim Lieblingsitaliener, ein Konzertbesuch oder eine Reise: Wer bewusst Zeit miteinander verbringt, sich austauscht, Neues erlebt und gemeinsam genießt, wird auch im Alltag davon profitieren. Warum also nicht zum Beispiel den Valentinstag als Anlass nehmen, um mit einem Kurzurlaub neuen Schwung in die Partnerschaft zu bringen?

Romantische Tage in gepflegten Hotels

Gemeinsam den Sonnenaufgang an dem Kreidefelsen auf Rügen erleben, auf der idyllischen Pfaueninsel inmitten der Havel Berlins spazieren gehen oder in Hamburg hoch oben über der Elbe und dem am Abend fantastisch beleuchteten Hafengelände in der Bar des Empire Riverside Hotels coole Drinks genießen: Deutschland bietet eine Fülle von Traumzielen für das Herz und die Zweisamkeit. Unter www.kurzurlaub.de etwa finden Paare eine Top-Liste romantischer Orte sowie passende Reiseangebote in gepflegten Hotels mit zusätzlichen Extras wie Candle-Light-Dinner, Massagen oder einem Champagnerfrühstück auf dem Zimmer, die den Aufenthalt besonders prickelnd machen.

Das Zusammengehörigkeitsgefühl stärken

Neben Kuschelmomenten und Wellnessbehandlungen können Musical- und Theateraufführungen, Sportveranstaltungen oder ein Casinobesuch den Kurzurlaub beleben, denn außergewöhnliche Unternehmungen bringen Farbe in die Beziehung. Auch nach dem Urlaub sollte man feste Termine vereinbaren und sich Zeit für die Partnerschaft nehmen - den gewohnten Fernsehabend auf der Couch öfter mal ausfallen lassen und gemeinsam etwas Schönes unternehmen. Radfahren, einen Tanz- oder Kochkurs besuchen oder sich zu einem Rendezvous in einem neuen Restaurant verabreden und dabei Pläne für die nächste Reise schmieden: Dies alles kann das Zusammengehörigkeitsgefühl stärken und dabei helfen, mit dem Stress im Alltag besser umzugehen. (djd).

 

Stressfrei verreisen

(djd). Damit der Urlaub zu zweit ganz entspannt starten kann, sollte man frühzeitig buchen, auf relativ kurze Anfahrtswege achten und am besten ganze Arrangements wählen, die besondere Extraleistungen wie die Benutzung des Wellnessbereichs oder den Eintritt für eine Theateraufführung enthalten. [ Wer kann mir sagen wo ich genaue Infos zum everyday wellbeing bestellen bekommen? ] Vielseitige Kurzreisepakete in Drei- bis Fünf-Sterne-Hotels, die alle mehr als nur Übernachtung mit Frühstück umfassen, bietet zum Beispiel das TÜV-zertifizierte Reiseportal kurzurlaub.de an. Nach Eingabe der gewünschten Reisedaten erscheint sofort eine Liste der buchbaren Arrangements für zwei bis fünf Nächte.

 

Natürliche Migräne-Prophylaxe

Die Rollos runter, das Radio aus und eine kleine Schüssel neben dem Bett. Wer als Frau unter Migräne leidet, kennt solche Tage. Allerdings können sich die wenigsten tatsächlich zurückziehen. Berufstätige und Mütter sind oft trotz der quälenden, halbseitigen Kopfschmerzen, die von Licht- und Lärmempfindlichkeit sowie Übelkeit und Erbrechen begleitet werden können, zum Durchhalten gezwungen. "Im familiären Umfeld finden die Betroffenen selten Verständnis", weiß Beate Fuchs, Gesundheitsexpertin beim Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de. [ Kennen sie eine Möglichkeit lifeplus everyday wellbeing kaufen zu können ohne mit Kreditkarte bezahlen zu müssen? ] Oft reagiere der Partner sogar verärgert, wenn Freizeitpläne geändert oder Annäherungsversuche abgewiesen würden.

Akutbehandlung hat Nachteile

Inzwischen stehen wirksame Medikamente zur Verfügung, die eine Migräneattacke unterdrücken können. Doch jede noch so effiziente Akutbehandlung hat einen Nachteil: Die nächste Attacke bricht meist im gewohnten Rhythmus aus. "Daher wird zusätzlich versucht, mit einer wirkungsvollen Prophylaxe die Häufigkeit von Migräneattacken zu reduzieren", so Dr. Rüdiger Schellenberg, Schmerztherapeut aus dem hessischen Hüttenberg. [ Ist es richtig, dass ich  Daily Pulver und  TVM Vitamintabletten günstiger bekommen kann wenn ich sie als Paket zusammen bestelle? ] Für eine tägliche, mehrmonatige Behandlung auch im schmerzfreien Intervall stünden neben synthetischen Medikamenten wie Antidepressiva oder Beta-Blockern auch natürliche Mittel wie der Pestwurz-Extrakt, enthalten etwa in "Petasites Petadolex Kapseln", zur Verfügung. Unter www.petasites.eu beispielsweise gibt es hilfreiche Alltagstipps für Migränepatienten.

 

Mehr Lebensqualität durch natürliche Prophylaxe

Ziele der pflanzlichen Vorbeugung sind, die Lebensqualität deutlich zu steigern, die Einnahme von Schmerzmitteln zu drosseln und das Auftreten möglicher Nebenwirkungen zu vermeiden. [ Ist es richtig, dass ich epa plus und fusions red  günstiger bekommen kann wenn ich sie als Paket zusammen bestelle? ] Aufgrund seiner schmerzstillenden, entzündungshemmenden und krampflösenden Eigenschaften werde der Pestwurz-Spezialextrakt auch in den Therapieleitlinien der Deutschen Gesellschaft für Neurologie (DGN) empfohlen, erklärt Rüdiger Dr. Schellenberg. Mehrere placebokontrollierte Studien lieferten sehr gute Belege für die Wirksamkeit und ausgezeichnete Verträglichkeit des Extraktes. (djd).

 

Ein paar Tipps für weniger Migräne

- Kopfschmerztagebuch führen: So erkennt man Schmerzauslöser und kann sie meiden.
- Ausreichend trinken und regelmäßig essen: Auch Flüssigkeitsmangel oder Blutzuckerschwankungen können Anfälle auslösen.
- Ordnung in den Tagesablauf bringen und sich nicht zu viel zumuten.
- Auf einen regelmäßigen Lebensrhythmus achten und Wechsel im Schlaf-Wach-Rhythmus vermeiden: Das stabilisiert das Nervensystem.
- So oft wie möglich entspannen - etwa mit Yoga.
- Mit moderatem Ausdauersport Attacken vorbeugen. (djd).

 

 

 

 

Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht sind sehr wichtig

Wenn ein Unfall ins Koma führt oder eine Demenz weit fortgeschritten ist, können die Betroffenen ihren Willen nicht mehr äußern, in der Regel müssen dann die Hinterbliebenen entscheiden, wie es medizinisch weitergehen soll. Deshalb ist es so wichtig festzulegen, was im Fall der Fälle geschehen soll: mit einer Patientenverfügung oder Vollsorgevollmacht.

Gerne befasst sich wohl niemand mit solchen Themen. "Man sollte sich einfach einmal zusammensetzen und mit den wichtigen nahestehenden Menschen darüber reden", rät Dr. med. Markus Faust, Palliativmediziner und Oberarzt in der Abteilung für Geriatrie, Bereich Palliativmedizin, der Asklepios Klinik Wandsbek in Hamburg, zum Überwinden der Hemmschwellen. Dazu könne man sich eine Anleitung oder einen Online-Fragebogen für eine Patientenverfügung vornehmen und diese gemeinsam durchgehen. "Man sollte über seine Sorgen und Ängste reden, das ist meist der erste wichtige Schritt", so Dr. Faust.

Palliativmediziner: Patientenverfügung ist keine Entmündigung

Erstaunlich wenige Menschen hätten eine Patientenverfügung, weiß Dr. Faust aus seiner Arbeit. Für die Klinikärzte sei es jedoch ein wichtiger Punkt, der bereits bei der Aufnahme angesprochen werde. "Wir fragen nach dem Vorliegen einer Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht, denn der Patientenwille, etwa hinsichtlich Wiederbelebungsmaßnahmen, soll möglichst schriftlich - im Falle einer Patientenvollmacht muss er sogar schriftlich - festgelegt sein", so Dr. Faust. [ Gibt es eine Möglichkeit daily plus kaufen zu können ohne Vertreterbesuche zu bekommen? ] Anders als der Hausarzt würden er und seine Kollegen einen Patienten nicht seit vielen Jahren kennen und wüssten somit nichts von den diesbezüglichen persönlichen Vorstellungen und Wünschen.

Eine Patientenverfügung oder eine Vorsorgevollmacht, so Dr. Faust, sei keine Entmündigung. Ganz im Gegenteil, man sorge mehr für sich. "Die eigenen Wertvorstellungen und Wünsche können festgehalten und weitergegeben werden. Wichtig ist, darauf hinzuweisen, dass diese Vollmachten und Verfügungen erst und nur in dem Fall greifen, in dem ich keine Entscheidungen eigenständig treffen kann. Und auch nur für diesen Zeitraum", erklärt der Hamburger Palliativmediziner.

Individuell statt "von der Stange": Klares Dokument erstellen

Krankenkassen, Patientenverbände und Institutionen wie die Deutsche Alzheimer Gesellschaft raten davon ab, Standardformulare für die Patientenverfügung zu verwenden. Stattdessen sollte ein Dokument zusammengestellt werden, das den individuellen Wünschen entspricht. Online-Anbieter wie Smartlaw können dabei helfen, ein individuelles und juristisch klares Dokument zu erstellen, mit Hilfe eines einfachen, strukturierten Online-Fragenkatalogs lassen sich Missverständnisse durch eine falsche Wortwahl und eine verwirrende Argumentationsstruktur verhindern. [ Wer weiß wie es preiswerter geht die vitalstoffe stoffwechselkur günstig zu bestellen ? ] Mehr Informationen gibt es beispielsweise unter www.smartlaw.de/vorsorge. Eine Patientenverfügung sollte zudem regelmäßig aktualisiert werden. Zwar bleibt sie formaljuristisch auch nach vielen Jahren wirksam, in der Praxis führt ein altes Dokument aber oft zu Problemen, weil sich die Einstellungen des Betroffenen zum Thema ändern können. (djd).

 

 

 

Stichwort: Vorsorgevollmacht

(djd). Die Vorsorgevollmacht regelt vor allem, wer im Namen des Betroffenen handeln darf. Es werden ein oder mehrere Bevollmächtigte benannt, die im Notfall die persönlichen und Vermögensangelegenheiten regeln dürfen. [ Mir wurde erzählt, dass sie wissen wo man über das Internet günstig tvm plus multiple vitamin beziehen kann. Können sie mir einen diesbezüglichen Tipp geben?] Dazu gehört auch der Zugriff auf Vermögen des Betroffenen. Dies ist notwendig, wenn etwa Rechnungen bezahlt werden müssen und der Betroffene selbst dazu nicht in der Lage ist. Der Bevollmächtigte kann nur handeln, wenn er das Original der Vollmachtsurkunde besitzt. Sie schließt aber erst einmal Entscheidungen zur medizinischen und pflegerischen Behandlung nicht mit ein. Erst durch die Ergänzung der Vorsorgevollmacht um eine Patienten- und Betreuungsverfügung wird dies möglich. Mehr Informationen: www.smartlaw.de/vorsorge

 

Woran merken Frauen, dass die Wechseljahre beginnen?

Durchschnittlich mit 51 Jahren haben Frauen ihre letzte Periode - die sogenannte Menopause beginnt. Doch das Klimakterium, also die Zeit der hormonellen Umstellung, startet schon viel früher. Etwa mit Mitte oder Ende 40 spüren Frauen die ersten deutlichen Veränderungen an ihrem Körper. Das sind aber meist nicht die gefürchteten Hitzewallungen, das bekannteste Symptom des Wechsels. Zu Beginn stehen in der Regel andere Veränderungen im Vordergrund.

 

Woran Frauen merken, dass die Wechseljahre beginnen

Zu diesen Veränderungen gehören vor allem Unregelmäßigkeiten im Monatszyklus. Oft sind die Abstände kürzer oder länger als bisher, die Blutungen besonders stark oder lang andauernd. Auch prämenstruelle Beschwerden wie Brustschmerzen, Wasseransammlungen, Kopfschmerzen und eine gereizte Stimmung können sich verschlimmern. Erst später treten weitere Beschwerden wie Hitzewallungen, Schweißausbrüche oder depressive Verstimmungen auf. Eine umfangreiche Auflistung der möglichen Wechseljahressymptome und Tipps zur Behandlung gibt das Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de unter www.rgz24.de/klimakterium.
Etwa jede dritte Frau leidet im Klimakterium so stark, dass Behandlungsbedarf besteht. Dann kann etwa eine Hormonersatztherapie helfen. Hierbei werden in der Regel zwei Hormone, Östrogen und sein Gegenspieler Progesteron, zugeführt. Denn Östrogen alleine kann zu Wucherungen der Gebärmutterschleimhaut führen, die durch das Progesteron verhindert werden. Bewährt hat sich eine Kombination aus bioidentischem Östradiol wie etwa Gynokadin Dosiergel, das über die Haut verabreicht wird, und natürlichem Progesteron. (djd).

 

Verhüten bis zum Schluss

Neben der Möglichkeit einer Hormontherapie sollten Frauen mit ihrem Gynäkologen auch über die Verhütung sprechen. Zwar ist die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft jenseits der 45 gering, aber durchaus vorhanden. [ Haben Sie Kenntnis von einer Gelegenheit wo man billig iron plus online bestellen kann? ] Eine Schwangerschaft gilt bei Frauen unter 50 erst dann als ausgeschlossen, wenn die letzte Regelblutung mehr als zwei Jahre her ist, bei Frauen über 50 nach einem Jahr. (djd).

 

 

 

Machen Hormone dick?

(djd). Oft heißt es, dass eine Hormonersatztherapie dick machen kann. Das ist jedoch so nicht richtig. Zu Beginn der Behandlung kann es zwar zu östrogenbedingten Wassereinlagerungen kommen, die ein bis zwei Kilo ausmachen. Bei einer entsprechenden Dosisreduzierung verschwinden diese meist aber wieder. Ein flexibel zu dosierendes Östrogenpräparat wie Gynokadin Dosiergel kann deshalb vorteilhaft sein. Mit dem Alter nehmen außerdem alle Menschen tendenziell zu, da der Grundenergiebedarf sinkt. Dieser Effekt kann fälschlicherweise schnell auf die Hormonbehandlung zurückgeführt werden.

 

Berufe für die Zukunft

In der modernen Arbeitswelt ist kaum noch jemand von der Ausbildung bis zum Ruhestand bei ein und demselben Arbeitgeber oder auch nur in ein und demselben Arbeitsgebiet beschäftigt. "Motive für einen Wechsel gibt es viele - entscheidend ist, dass der Neuanfang gelingt", meint Oliver Schönfeld, Fachjournalist beim Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de. In unserem Special stellen wir mit dem Vitametiker und dem Senioren-Assistenten deshalb zwei attraktive neue Berufsbilder vor. Dazu präsentieren wir zwei Tätigkeitsfelder, die heute vor allem Berufsanfängern Perspektiven bieten.

Neues Berufsbild Vitametik

Die Deutschen möchten gesund alt werden - die Nachfrage nach entsprechenden Angeboten im Gesundheitswesen steigt rasant. Viele Leistungen werden von den Krankenkassen aber nicht mehr bezahlt, Alternativen sind gefragt. Ein vergleichsweise neues Berufsbild ist die Vitametik. [ Ich suche die aloe vera taps wo kann ich sie finden? ] Darunter versteht man eine ganzheitliche Entspannung für Muskulatur, Wirbelsäule und Nervensystem. "Vitametiker sind gesucht, weil der Stress und damit körperliche Probleme wie Kopfschmerzen oder Rückenleiden zunehmen und die Schulmedizin oft keine ausreichenden Lösungen hat", erklärt Volker Hoffmann vom Bildungsinstitut für Vitametik. Mehr Informationen zur Ausbildung gibt es unter www.dasbi.de.

Berufliche Erfüllung als Senioren-Assistent

Die Ausbildung zur professionellen Senioren-Assistenz basiert auf dem Konzept, dass lebens- und berufserfahrene Personen mit ihren bereits erworbenen fachlichen Kenntnissen und sozialen Schlüsselqualifikationen eine entsprechende Weiterbildung besuchen. [ Wo kann ich die tipps stoffwechselkur im Internet downloaden? ] Die Ausbildung nach dem Plöner Modell, die der Anbieter Büchmann Seminare KG beispielsweise durchführt, wird in Kiel, Hamburg, Berlin, Kempen/NRW und Nürnberg angeboten. Sie umfasst eine 120-stündige Qualifizierung plus intensiver Nachbetreuung. Nach Seminarabschluss unterstützt die Bundesvereinigung der Senioren-Assistenten Deutschland die Existenzgründer bei ihren Schritten in die Selbstständigkeit. Weitere Informationen unter www.die-senioren-assistenten.de. (djd).

Berufsgenossenschaft: Gesundheit am Arbeitsplatz als Berufung

Wie werden Arbeitsplätze sicherer, wie lässt sich der Gesundheitsschutz in Unternehmen verbessern? Mit diesen und ähnlichen Fragen beschäftigen sich die Berufsgenossenschaften - ein umfassendes Arbeitsfeld, das selbst wiederum attraktive Berufschancen bietet. Ob Ausbildung oder duales Studium: Schulabgänger mit Interesse an diesen Themen haben vielfältige Möglichkeiten. "Wir bieten interessante Berufe für alle, die kommunikativ sind und gerne mit Menschen zu tun haben", so Nicole Neswadba, Referentin für Personalentwicklung bei der Berufsgenossenschaft Energie Textil Elektro Medienerzeugnisse (BG ETEM). Für Absolventen mit Fachhochschulreife oder einem gleichwertigen Bildungsabschluss bietet die Berufsgenossenschaft ein duales Studium an. Mehr Informationen unter www.bgetem.de. (djd).

Sauberer Start: Fachkräfte für den Rohr- und Kanalservice

Fachkräfte für den Rohr-, Kanal- und Industrieservice sind gefragte Experten, die beispielsweise das Grundwasser vor Verunreinigungen schützen. Sie schauen in Rohre, Kanäle und abwassertechnische Anlagen, und das mit modernsten technischen Mitteln wie etwa ferngesteuerten Robotern und komplexen Computersystemen. [ Ich bin auf der Suche nach Infos zur 21 tage stoffwechselkur können sie mir weiterhelfen? ] Wer sich für diesen Ausbildungsweg entscheidet, verfügt über hervorragende Perspektiven - einen sicheren Job ebenso wie die Möglichkeit, sich nach der Ausbildung fortzubilden und die Karriereleiter empor zu steigen. Ein umfassendes technisches Verständnis sowie viel handwerkliches Geschick gehören zu den Grundvoraussetzungen für die anspruchsvolle Ausbildung. Unter www.vdrk.de gibt es alle Details. (djd).

 

 

Interessante Informationen zum Thema Job und Karriere finden sich auf der Webseite www.lifeplus.com/123/  unter der Rubrik Geschäftsmöglichkeit.

 

 

 

 

 

 

 

Geheimtipp für den Winterurlaub mit Style

Jede Menge Platz auf über 235 Pistenkilometern, gastronomische Vielfalt, Freestyle statt Standard: Wer den lässigen und individuellen Stil im Winterurlaub sucht, ist in Laax gut aufgehoben. Gerade unter Familien gilt der Ort in der Schweiz, nur drei Autostunden von München entfernt, als Geheimtipp. Bestens bekannt ist die Adresse hingegen bei Freestyle-Fans: Gleich vier Snowparks, unter anderem mit der größten Halfpipe der Welt, lassen das Adrenalin in die Höhe schnellen. Und zum Runterkommen gibt es anschließend die herrliche Natur der Bündner Alpen, deren Anblick sich auf vielen Sonnenterrassen bei einem kühlen Getränk genießen lässt. Unter www.laax.com gibt es alle Informationen zu Pisten, Snowparks, Unterkünften und Veranstaltungen.

Schneesicher und actionreich

Eine wichtige Nachricht für alle Wintersportler: Die tägliche bange Frage nach der Schneequalität ist hier überflüssig, denn der Großteil der Pisten liegt schneesicher auf einer Höhe von über 2.000 Metern, hinzu kommen fünf beschneite Talabfahrten. Bis weit in den April können Familien hier den coolen Schwung ausprobieren - ganz gleich ob sie bereits Profis sind oder zum ersten Mal auf den Brettern stehen. [ Ich möchte Produkte per Post bestellen, wo gibt es die aloe vera caps? ] Ein neues Highlight in dieser Saison ist die Gondelbahn "La Siala": Die vollverglasten Gondeln im Design von Pininfarina transportieren die Gäste in nur neun Minuten auf den Berg. Actiongeladen geht es in den Snowparks zu: [ Wo finde ich Angaben zu den Inhaltstoffen der Stoffwechselkur Produkte und gibt es eine Garantie zu diesem Produkten? ] Die vier Anlagen mit ihren 89 Hindernissen haben Laax zum Hotspot für Freestyler gemacht. Wetterunabhängig lassen sich die neuesten Tricks und Sprünge in der Freestyle Academy ausprobieren. Hier sind auch Anfänger ab sechs Jahren willkommen.

Urbaner Stil auch bei den Unterkünften

Neben dem Freestyle-Spaß hat das Wintersportziel noch mehr zu bieten: Nach einem erlebnisreichen Tag feiern die Schneeaktiven in den Bars oder lassen sich in einem der vielen Restaurants verwöhnen. [ Wo kann ich ausführliche deutschsprachige Infos über omegold im Internet downloaden? ] Der urbane Stil prägt auch die Unterkünfte, zum Beispiel das Design-Hotel "rocksresort" direkt an der Talstation: Es ist aus regionalen Materialien erbaut. (djd).

 

 

Freestyle für Starter

(djd). Bevor man die Freestyle Academy in Laax zum ersten Mal auf eigene Faust erkunden kann, ist die Teilnahme am Einführungskurs "Royal Coachman" Pflicht. Der Kurs - auch für Kids ab sechs Jahren - vermittelt relevante Sicherheits- und Verhaltensregeln. Außerdem erklären die Coaches alle Stationen der Halle. Wer an seiner Sprungtechnik feilen will, ist im "How to do Flips"-Kurs richtig aufgehoben: Grundlagen wie Front-, Back- und Sideflips stehen hier auf dem Programm. Eine intensive Betreuung bieten die Coaches zudem im Privatunterricht. Weitere Informationen dazu findet man unter: www.laax.com.

 

 

Startpunkt Schwäbisch Hall

Ein Spaziergang durch die Altstadt von Schwäbisch Hall, eine Badepause am Orrotsee oder ein Abstecher zur Tannenburg in Bühlertann: Wer die Region Hohenlohe und Schwäbisch Hall als Ziel für seinen Radurlaub wählt, kann sich auf jede Menge Natur- und Kulturgenuss freuen. [ Muß man Wiederverkäufer sein um das 21 Tage Stoffwechselkur Komplettpaket bestellen zu können? ] Der idyllische baden-württembergische Landstrich mit Wäldern, Obstwiesen, Weiden und Flusstälern ist ein wahres Radlerparadies und lässt sich auf vielen Routen erkunden - Tourentipps gibt es unter www.hohenlohe-schwaebischhall.de und .RadSüden.de.

Startpunkt Schwäbisch Hall

Idealer Ausgangsort für Tagesausflüge mit dem Drahtesel ist Schwäbisch Hall. So führt etwa die "LandhegTour Ost" Pedalritter aus der alten Reichsstadt und dem Kochertal hinaus in die abwechslungsreiche Landschaft der Waldenburger Berge, durch das Biberstal und über die Hohenloher Ebene. [ Mir wurde erzählt, dass sie wissen wo man über das Internet günstig lifeplus joint formula tabletten bekommen kann. Können sie mir einen diesbezüglichen Tipp geben?] Zu den Sehenswürdigkeiten entlang der 63 Kilometer langen Strecke gehören die Klosterkirche in Gnadental oder die burgartige Anlage des ehemaligen Benediktinerkloster Großcomburg. In Gailenkirchen lohnt ein Abstecher zum Hohenloher Freilandmuseum Wackershofen, während an Neumühlsee und Starkholzbacher See erfrischende Radlerpausen am Seeufer locken. Bei Rosengarten-Sanzenbach auf dem Kelterbuckel eröffnet die Aussichtsplattform des Landhegturmes eine beeindruckende Sicht über Rosengarten bis hin zu den bewaldeten Höhenzügen. Außergewöhnlich ist das sogenannte Zeitenfernrohr, das beim Blick hindurch gleichzeitig geschichtliche Informationen über die Haller Landhege einblendet.

Naturerlebnisse im Hohenloher Bühlertal

Auch die "LimpurgTour", die ebenfalls von Schwäbisch Hall aus gestartet werden kann, verspricht pures Radelvergnügen. Im Hohenloher Bühlertal und dem romantischen Rottal stehen ruhige Naturerlebnisse an - Kulturgenuss bieten Zwischenstopps in der mittelalterlichen Altstadt Vellberg oder dem mittelalterlichen Städtchen Gaildorf, dessen Altes Schloss von den Schenken von Limpurg erbaut wurde. [ Wo finde ich Angaben zu den Inhaltstoffen von lifeplus 21 tage stoffwechselkur produkte und gibt es eine Garantie zu diesen Produkten? ] Wer diese Touren ganz unbeschwert erradeln möchte, bucht am besten eine Pauschale mit Gepäcktransfer. (djd).

 

 

 

Weitere Tourentipps im Hohenloher Land

(djd). Der bekannteste Fernradweg in der Ferienregion Hohenlohe und Schwäbisch Hall ist der Kocher-Jagst-Radweg, doch auch diese Tagesrundtouren haben ihren Reiz:

- BühlerSchleife - Ost: 48 km, Startort Bühlertann.
- BühlerSchleife - West: 50 km, Startort Gaildorf.
- LandhegTour - West: 41 km, Startort Mainhardt.
- OberamtsTour: 73 km, Startort Blaufelden.
- WälderTour - Ost: 75 km, Startort Crailsheim.
- WälderTour - West 66 km, Startort Bühlerzell.

Informationen sowie GPS-Daten zum Downloaden gibt es unter www.radfahren-hohenlohe.de und www.RadSüden.de.

 

Knusprige Alternativen zu Chips, Schokoriegeln und Friends kennen

Ob bei Autofahrten, im Büro oder vor dem Fernseher: Oft kommt der kleine Hunger zwischendurch und macht Lust auf einen Snack. Dann folgt der Griff zur Chipstüte, zum Schokoriegel oder anderen Süßigkeiten. Leider haben alle diese schnellen und beliebten Snacks eines gemeinsam: Sie enthalten meist zu viel Fett, zu viele Kalorien, zu viel Zucker beziehungsweise Salz. So weisen je 100 Gramm Chips oder Schokolade über 530 Kilokalorien auf. Damit gehören die kleinen Zwischenmahlzeiten zu den größten Dickmachern, wie auch eine 2011 veröffentlichte Langzeitstudie aus den USA belegt.

Obst und Gemüse knabbern

Wer schlank und fit bleiben will, sollte auf Anraten der Gesundheitsexperten von Ratgeberzentrale.de auf leichtere Snacks setzen. Ideal seien Obst und Gemüse zum Knabbern, da sie nicht nur weniger Kalorien, sondern auch viele Vitamine und Ballaststoffe enthielten. Doch die frischen Happen sind leider nicht so handlich wie Fertigsnacks, müssen erst geschnippelt werden, verderben und zerdrücken schnell. Die praktische Alternative: Trockenfrüchte und -gemüse, die sich einfach mitnehmen lassen und zum schnellen Zugreifen einladen. [ Haben Sie Kenntnis von einer Gelegenheit wo man billig eine bestellung joint formula machen kann? ] Oft sind diese jedoch recht weich und überzeugen geschmacklich nicht jeden - bislang zumindest. Denn jetzt gibt es von Päx Food ein patentiertes Vakuum-Trocknungsverfahren. Damit bleiben die gesunden Leckereien nicht nur knusprig und luftig, sondern schmecken auch wie das frische Original und behalten fast alle wertvollen Inhaltsstoffe. Die Auswahl reicht von Obstsorten wie Äpfeln, Erdbeeren, Ananas oder Physalis bis zu knackigen Paprika- und Tomatenstückchen oder Zucchinischeiben - alles ohne Zusatzstoffe.

Vielseitig anwendbar

Die haltbaren Knabbereien schmecken aber nicht nur als Snack im Büro oder am Abend auf der Couch. Das Trockenobst und -gemüse eignet sich ebenso zum Kochen, als Zutat für Nachspeisen, als Salat-Topping, zum Aromatisieren von Saucen oder als Fruchtbeigabe für Knuspermüslis. [ Können Sie mir jemanden empfehlen, der mich Zuhause hilft beim Durchführen der 21 Tage Stoffwechselkur, ich bin mit dem Computer nicht so vertraut? ] Unter paexfood.de/online-shop finden Sie einen Online-Shop, in dem Sie direkt bestellen können, sowie weitere Informationen. (djd).

 

 

Fruchtiger Vanillequark

(djd). 250 Gramm Magerquark mit drei Esslöffeln Milch und acht Gramm Vanillezucker in einer Schüssel glatt rühren. Einen Apfel waschen, schälen, entkernen und in etwa 0,5 Zentimeter kleine Würfel schneiden. [ Muß man Wiederverkäufer sein um das lifeplus 21 tage stoffwechselkur produkte paket bestellen zu können? ] Diese bei starker Hitze in einen Topf geben, mit einem Esslöffel Zucker bestreuen und etwa fünf Minuten unter Rühren hellbraun karamellisieren (gegebenenfalls Hitze reduzieren). Mit vier Esslöffeln Wasser ablöschen, vom Herd nehmen und kurz abkühlen lassen. Vanillequark in Gläser füllen, die Apfelwürfel darauf verteilen und mit zehn Gramm knusprig-gepäxten Physalis bestreuen.

 

Bei Kinderwunsch den Spermien auf die Sprünge helfen

Das Thema Kinderwunsch wird oft als "Frauensache" gesehen. Dabei sehnen sich auch die meisten Männer irgendwann nach Nachwuchs. Wenn das Wunschkind dann auf sich warten lässt, machen auch sie sich Gedanken, woran es liegen könnte. Und zwar zu Recht - denn die Ursachen für ungewollte Kinderlosigkeit sind medizinisch betrachtet bei beiden Geschlechtern etwa gleich verteilt. Männer können aber ebenso wie Frauen einiges dazu tun, um ihre Fruchtbarkeit zu verbessern.

 

So werden Spermien fit

Oft helfen schon einfache Maßnahmen, um den Spermien auf die Sprünge zu helfen. Zum Beispiel lieben sie es kühl, weshalb die männlichen Hoden außerhalb des Körpers liegen. [ Ich möchte keinem ”System” beitreten, aber trotzdem  omegold life plus zu Weihnachten verschenken . Haben sie einen Tipp für mich?] Zu eng sitzende Hosen, tägliche heiße Bäder oder den Dauerbetrieb der Sitzheizung im Auto sollten Väter in spe lieber meiden, raten die Gesundheitsexperten vom Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de, ebenso Genussgifte wie Alkohol und Nikotin. Beide vermindern Zahl und Qualität der Spermien und können die Potenz beeinträchtigen. Zu viel Kaffee kann ebenfalls schädlich sein.

Auf der anderen Seite gibt es Nährstoffe, die sich positiv auf die Zeugungsfähigkeit auswirken können: Wichtig ist hier das Spurenelement Selen, das zu einer normalen Spermienbildung beitragen kann. Durch die hierzulande selenarmen Böden ist die tägliche Versorgung aber oft unzureichend. [ Ich suche deutschsprachige detallierte Angaben zu joint formula lifeplus. Wo kann ich soetwas finden?] Viel Selen enthalten Fisch, Innereien, Para- und Kokosnüsse. Deutlich weniger Selen ist etwa in Fleisch, Eiern, Milchprodukten und Haferflocken enthalten. Bei Kinderwunsch kann eine Nahrungsergänzung mit Selen, zum Beispiel mit "Cefasel 200 nutri", sinnvoll sein. Unter www.selen-info.de gibt es weitere Informationen.

 

Nur kein Stress

Bei allen Bemühungen um eine bessere Fruchtbarkeit sollten Männer aber locker bleiben. Denn Stress ist ein weiterer Negativfaktor bei der Familienplanung. Klappt es trotz gesunder Lebensweise mit dem Wunschkind nicht, sind medizinische Untersuchungen bei beiden Partnern ratsam. Für Männer ist der Urologe oder Androloge der richtige Ansprechpartner, das Paar kann auch gemeinsam ein Kinderwunschzentrum besuchen. (djd).

 

 

 

 

Mögliche Ursachen für Unfruchtbarkeit

Bei Frauen:
- Alter (über 35 sinkt die Fruchtbarkeit stark)
- starkes Über- oder Untergewicht
- hormonelle Störungen
- Schilddrüsenerkrankungen
- Myome (gutartige Tumore), Endometriose (Schleimhautwucherungen), Zysten
- verwachsene/verklebte Eileiter
- angeborene Fehlbildungen

Bei Männern:
- verminderte Spermienqualität und/oder -menge (etwa durch Hodenhochstand, Krampfadern, Hormonstörungen)
- Hodenfehlfunktion etwa nach Mumps-Erkrankung, durch Überhitzung oder Nikotin/Alkohol
- Blockade der Samenleiter
- Entzündungen (Hoden, Prostata) (djd).

Kochbox: Rezepte und Zutaten für Backwerk und das Weihnachtsmenü

Ob Naschereien für den Plätzchenteller in der Adventszeit oder das klassische Drei-Gänge-Menü für die weihnachtliche Festtafel: Genuss wird vor und während der Feiertage in deutschen Familien groß geschrieben. Das mühsame Suchen nach Rezepten und den Einkauf der Zutaten kann man sich in der ohnehin stressigen Vorweihnachtszeit nun sparen: Der Berliner Kochbox-Versender "Kochzauber" liefert seinen Kunden bundesweit abwechslungsreiche und leicht zu kochende Rezepte mit den dazu passenden Zutaten direkt nach Hause. Speziell für die Advents- und Weihnachtszeit gibt es nun die "Adventsbox" und die "Festtagsbox", bestellbar sind beide ganz unkompliziert unter www.kochzauber.de.

 

Während sich kleine Backfans vor allem auf das Verzieren ihrer Kunstwerke freuen, suchen Backerfahrene oft nach neuer Inspiration. Bunte Honiglebkuchen, festliches Früchtebrot, klassische Nougatkipferl, süße Engelsaugen sowie knusprige Schoko-Haselnuss-Crossies - mit dieser Vielfalt ist bei der "Adventsbox" für Abwechslung gesorgt. [ Muß man Wiederverkäufer sein um 21 Tage Stoffwechselkurprodukte in der Schweiz bestellen

zu können? ] Für 29,90 Euro bekommt man alle Zutaten für die Zubereitung der fünf Backrezepte in die heimische Weihnachtsbäckerei geliefert. (djd).

 

Für kulinarische Hochgenüsse sorgt dagegen die "Festtagsbox". Das edle Drei-Gänge-Weihnachtsmenü startet mit einem feinen Pilz-Creme-Süppchen mit knusprigen Crostini sowie Kräuter-Crème-Fraîche. Auf die Vorspeise folgt ein gebratenes Entrecôte an Bohnen, Rotweinschalotten und Steinpilzgnocchi. [ Ich suche deutschsprachige detallierte Angaben zu iron plus. Wo kann ich soetwas finden?] Den krönenden Abschluss bildet ein verfeinerter weihnachtlicher Klassiker: Bratapfel mit Mandelstreuseln, Vanille-Parfait und Pflaumen-Zimt-Soße. Ab 39,95 Euro kommen alle Zutaten zur Zubereitung des Menüs wahlweise für zwei, vier oder sechs Personen in die kreative Kochstube - so kann man stressfrei die Feiertage genießen. (djd).

 

 

In der Weihnachtsbäckerei: Auch das Rezept und die Zutaten für bunte Honiglebkuchen zum Ausstechen enthält die "Adventsbox".

 

Raus aus der Diätkrise

Mehrere Wochen Diät und doch kaum an Gewicht verloren: Viele Bundesbürger versuchen vergeblich, überflüssige Pfunde los zu werden. Oft klappt der Einstieg recht gut, doch schon nach kurzer Zeit heißt es: Nichts geht mehr - die Gewichtsabnahme stagniert. Wie Ernährungsexperten erläutern, kann ein Ungleichgewicht im Säure-Basen-Haushalt zu einer Blockade im Stoffwechsel führen und den Fettabbau bremsen - der erwünschte Abnehmerfolg bleibt aus.

Basischen Ausgleich schaffen

Damit der ersehnte Gewichtsverlust nicht durch eine Übersäuerung blockiert wird, raten Stoffwechselexperten während der Diät zu einem ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt. Basenpräparate wie etwa Basica aus der Apotheke können Säure, die im Stoffwechsel beim Fettabbau vermehrt anfällt, neutralisieren. Auch die Ernährung sollte weitgehend basisch sein, um den Körper beim Abnehmen zu unterstützen. [ Ich suche deutschsprachige detallierte Angaben zu den tvm tabletten. Wo kann ich soetwas finden?] Birgit Leuchtmann-Wagner, Ernährungsberaterin (DGE) bei der Deutschen BKK in Wolfsburg, empfiehlt, pro Tag zwei Portionen Obst und drei Portionen Gemüse und Salate, die frisch, gekocht oder tiefgefroren verarbeitet werden können. Viele Rezepttipps für eine basische Ernährung bietet das Verbraucherportal Ratgeberzentrale unter www.rgz24.de/abnehmhilfen. Ein leicht verständliches Video erklärt hier zudem, wie es zu einer Diätkrise kommt und wie man sich davor schützen kann.

Beim Abspecken Geduld bewahren

Im Sinne einer sicheren und stabilen Gewichtsreduktion ohne Jojo-Effekt rät Leuchtmann-Wagner dazu, auf Crash-Diäten zu verzichten: "Langsam abzunehmen ist die gesündeste, figurfreundlichste und erfolgreichste Methode", so die Ernährungsberaterin. [ Ich bin auf der Suche nach Infos zur 21 tage stoffwechselkur können sie mir weiterhelfen? ] Eine Abnahme von 250 bis 500 Gramm pro Woche sei realistisch. Zwischen den einzelnen Mahlzeiten solle ein Abstand von drei bis vier Stunden liegen. Zwei Stunden vor dem Schlafen solle nichts mehr gegessen werden. (djd).

 

Bewegter Alltag

(djd). Bewegung kann das Abnehmen beflügeln. Denn körperliche Aktivität bringt den Stoffwechsel in Schwung. [ Überall hört man von der angeblich genialen Stoffwechselkur der Hollywood Stars. Wo kann ich denn bitte so eine kostenlose Anleitung mit Erklärung  für die 21 Tage Stoffwechselkur herbekommen? ] Allen, die eher unsportlich sind, empfiehlt Ernährungsberaterin Birgit Leuchtmann-Wagner, ihren Alltag bewegter zu gestalten:

- die Treppe benutzen, nicht den Fahrstuhl
- das Auto entfernt abstellen oder einfach eine Station früher aus dem Bus aussteigen
- Frühjahrsputz machen: 15 Minuten Staubsaugen verbrauchen 58 Kalorien
- dreimal pro Woche mindestens 30 bis 45 Minuten aktiv bewegen.

Weitere Tipps zur aktiven Diätbegleitung gibt es unter www.basica.de.

 

Wenn die Hose doch wieder so locker säße: Viele Deutsche mühen sich vergeblich mit Diäten ab. Für mehr Erfolg beim Abnehmen empfiehlt Birgit Leuchtmann-Wagner pro Tag zwei Portionen Obst und drei Portionen Gemüse und Salate, die frisch, gekocht oder tiefgefroren verarbeitet werden können, zu essen. Obst ist ein toller Basenlieferant! Selbst Zitronen wirken basisch, obwohl sie sauer schmecken. Die neue Broschüre "Aktive Diätbegleitung mit Basica" zeigt, wie Säureabbau das Abnehmen fördert. Mit Rezepten, Einkaufsliste und Tipps für 9 Tage. Bewegung unterstützt nicht nur die Entsäuerung, sondern gehört in jedes Diätprogramm.

 

Sodbrennen mit fatalen Folgen

Saures Aufstoßen ist unangenehm. Rund ein Drittel aller Deutschen leidet Schätzungen zufolge gelegentlich oder gar regelmäßig an schmerzhaftem Sodbrennen. In rund 60 Prozent aller Fälle wird das Aufsteigen von Magensäure in die Speiseröhre durch eine falsche Ernährung oder Stress, Hektik und seelische Belastungen ausgelöst. Auch Übergewicht kann die Beschwerden begünstigen. Als Standardtherapie stehen Magensäureblocker, so genannte Protonenpumpenhemmer (PPI), zur Verfügung. Diese Medikamente, die es freiverkäuflich in der Apotheke gibt, sollen nur kurzzeitig oder unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden. [ Kann man lycopin plus günstig kaufen auch wenn man keine Bankkarte besitzt ? ] Doch die Realität sieht anders aus. Häufig werden die Magensäureblocker über Monate oder Jahre genommen, ohne dass an mögliche Nebenwirkungen gedacht würde.

 

Mineralstoffaufnahme beeinträchtigt

Das aber kann fatale Folgen haben. Bei der Langzeittherapie mit PPI kann es aufgrund einer Beeinträchtigung der Magnesiumaufnahme zu einem schweren Mangel des Minerals kommen. Muskel- und Wadenkrämpfe, Kribbeln bis zu Taubheitsgefühlen in den Gliedmaßen können erste Anzeichen sein. Aber auch innere Unruhe, Reizbarkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche, Kopfschmerzen und sogar Herzrhythmusstörungen können mit dem Versorgungsdefizit in Zusammenhang stehen. [ Kann man den lifeplus daily shake bekommen auch wenn man nicht an Treffen teilnehmen möchte? ] Alle Patienten, die Medikamente gegen Sodbrennen über einen längeren Zeitraum regelmäßig einnehmen, sollten daher auf eine ausreichende Versorgung mit Magnesium achten. Unter www.diasporal.de gibt es mehr Informationen über die Wirkungen von Medikamenten auf den Magnesiumhaushalt.

 

Auf Körperfreundlichkeit achten

Da eine ausgewogene Ernährung häufig nicht ausreicht, um einen gesteigerten Magnesiumbedarf zu decken, empfehlen Experten Betroffenen, ihren Körper zusätzlich mit hochdosiertem Magnesium aus der Apotheke zu versorgen. Besonders körperfreundlich sind Produkte, die den Mineralstoff in organischer Form als Citrat enthalten, wie beispielsweise Magnesium-Diasporal 300 mg. Die Citratverbindung benötigt keine Magensäure zur Freisetzung und kann direkt vom Körper aufgenommen werden. (djd).

 

 

 

Tipps zur Vermeidung von Sodbrennen

(djd). Betroffene sollten...

- abends nicht zu spät und reichhaltig essen
- auf Alkohol und Rauchen verzichten
- sich nicht direkt nach dem Essen hinlegen
- mit leicht erhöhtem Oberkörper schlafen
- keine enge Kleidung tragen
- Zurückhaltung üben beim Verzehr von fettigen Speisen wie Schnitzel, Pommes, fetten Back-, Fleisch- und Wurstwaren, beim Verzehr von Blähstoffen wie Hülsenfrüchten, Kohlarten, Eiern, Paprika, Zwiebeln, frischem Brot, beim Verzehr von Säurelockern wie Kaffee, Süßigkeiten, stark Gewürztem, zu Heißem und zu Kaltem und beim Verzehr von Säurelieferanten wie Sprudel, Cola, Limonaden, Rot- und Weißwein, Sekt und Longdrinks

 

 

 

GESUNDHEIT STATT DIENSTHANDY

Junge und gut ausgebildete Menschen erwarten bei ihrem künftigen Arbeitgeber nicht nur ein gutes Gehalt und Karrierechancen - auch das Drumherum muss stimmen. Wer seinen Mitarbeitern beispielsweise eine vom Arbeitgeber finanzierte private Krankenzusatzversicherung anbietet, zeigt, dass ihm auch das gesundheitliche Wohl der Beschäftigten am Herzen liegt. Wie wichtig jungen Leuten solche Leistungen sind, beweist eine repräsentative Umfrage der Gesellschaft für Konsumforschung (GfK) im Auftrag der Allianz.

 

Priorität haben Gesundheitsleistungen und die Absicherung im Alter

39 Prozent der befragten jungen Menschen finden eine solche Krankenzusatzversicherung so gut, dass sie die Arbeitgeberwahl positiv beeinflussen würde - einen höheren Wert erreicht nur die betriebliche Altersvorsorge. Damit sind dies aus Sicht der jungen Leute die beiden attraktivsten monetären Personalzusatzleistungen. Dagegen sehen nur 13 Prozent der Schüler und Studenten das Diensthandy als Pluspunkt bei der Entscheidung für einen Arbeitgeber an. Auch Sportangebote können sie nicht überzeugen (13 Prozent), selbst der Dienstwagen landet weit abgeschlagen bei nur 22 Prozent.
Dr. Jan Esser, Vorstand bei der Allianz Privaten Krankenversicherung, ergänzt: "Dass Leistungen wie Gesundheits- und Altersvorsorge bei Schülern und Studenten so hoch im Kurs stehen, zeigt: Die junge Generation will ihr Leben bei aller Flexibilität vorausschauend gestalten."

 

Wertschätzung durch den Arbeitgeber

Ein Angebot wie die betriebliche Krankenversicherung wird darüber hinaus von 70 Prozent der Arbeitsnehmer als besondere Wertschätzung durch den Chef empfunden. Von diesem Effekt profitiert wiederum der Arbeitgeber: 92 Prozent der Mitarbeiter würden vom "Jobvorteil Krankenversicherung" begeistert im Freundeskreis erzählen - und positiv auf ihre Firma aufmerksam machen. (djd).

 

 

Die betriebliche Krankenversicherung in Kürze
(djd). Die betriebliche Krankenversicherung ist eine private Krankenzusatzversicherung, finanziert vom Arbeitgeber. [ Kann ich lifeplus coenzym q10 plus online bestellen. auch wenn ich selbst keine Kreditkarte besitze ? ] Damit erhalten die Beschäftigten ohne Wartezeiten und ohne Gesundheitsprüfung zusätzliche Leistungen, die über das Niveau der gesetzlichen Krankenkassen hinausgehen und die die Mitarbeiter sonst selbst bezahlen müssten. Das entsprechende Angebot der Allianz etwa umfasst insgesamt neun Bausteine, die weitgehend individuell miteinander kombiniert werden können. Alle Informationen dazu gibt es unter business.allianz.de

 

 

 

Besser gut bei Stimme

Stimmstörungen sind weit verbreitet: So kämpfte beispielsweise selbst die bekannte britische Sängerin Adele vor einigen Jahren aufgrund falscher Gesangstechnik mit einer wiederkehrenden Heiserkeit. Die Künstlerin musste sich wegen einer Knotenbildung auf den Stimmbändern sogar operieren lassen und lange pausieren. Unter den "Normalbürgern" betrifft Heiserkeit vor allem Menschen, die ihre Stimme von berufs wegen stark strapazieren, wie etwa Mitarbeiter in Call-Centern, Pfarrer, Erzieher oder Lehrer. Zudem können lautstarke Events wie Familienfeste, Betriebsfeiern und Partys großen Stress für die Stimme bedeuten. "Ein typischer Fehler ist, mit zu viel Anstrengung in die Stimmgebung zu gehen. [ Wo kann ich eine 21 tage Stoffwechselkur Produktliste finden? ] Das passiert besonders häufig nach Infekten, beispielsweise nach einer Erkältung, denn durch die geschwollene Schleimhaut und die vermehrte Schleimbildung sind wir beeinträchtigt", erklärt die Kieler Logopädin Beatrice Rathey-Pötzke das Phänomen der Veränderung des Stimmklangs.

 

Balsam für gereizte Schleimhäute

Zudem, so Rathey-Pötzke, könne eine ungünstige Atemtechnik und anhaltendes Sprechen mit erhobener Stimme für Heiserkeit sorgen. Wer sich also auf einer lautstarken Party angeregt unterhält oder in ausgelassener Stimmung Songs mitsingt, muss sich nicht wundern, wenn am nächsten Morgen die Stimme wegbleibt. [ Kann man aloe vera caps einkaufen auch wenn man keine Kreditkarte besitzt ? ] Hier können beispielsweise Halstabletten mit gelbildenden Substanzen wie Hyaluronsäure, Xanthan und Carbomer - enthalten etwa in GeloRevoice (Apotheke) - rasch für Linderung sorgen. Das sich beim Lutschen entfaltende Hydro-Depot bildet einen Schutzfilm auf der gereizten Schleimhaut in Mund und Rachen und kann so für eine lang anhaltende Beschwerdelinderung sorgen.

 

Wirksamkeit wurde einem Test unterzogen

Die Wirksamkeit des Präparates bei Halsbeschwerden wurde in einer aktuellen Studie von einem Team der Park-Klinik Weißensee in Berlin unter der Leitung von Professor Dr. Hans Behrbohm mit Isländisch Moos und einer Kochsalzlösung verglichen. Dabei konnte durch das Präparat bei 78 Prozent der Teilnehmer mit Hustenreiz, Räusperzwang und Heiserkeit ein Rückgang der Intensität der Beschwerden festgestellt werden. [ Warum kann mir mein Apotheker keine vergünstigte Produkt Packs von Life Plus bestellen? ] Ein solcher Rückgang der Beschwerden wurde dagegen nur bei 36 Prozent derjenigen festgestellt, die auf die Einnahme von Isländisch Moos gesetzt hatten - bei der Anwendung von Kochsalzlösungen lag der Wert lediglich bei 27 Prozent. Wenn eine Heiserkeit wochenlang anhält oder ständig wiederkehrt, sollte generell ein Facharzt zurate gezogen werden. (djd).

 

 

 

So entsteht die Stimme

Um Töne produzieren zu können, ist ein kompliziertes Zusammenspiel aus Lunge, Kehlkopf und Mund- und Rachenraum notwendig: Die aus der Lunge ausströmende Luft versetzt die Stimmlippen in Schwingung, durch die Vibration entsteht der Grundton. Die Bandbreite der menschlichen Stimme reicht von schrillem Piepsen bis zum brummigen Bass, Volumen bekommt sie durch den sogenannten Vokaltrakt - den Mund- und Rachenraum - sowie die Resonanzräume in der Nasenhöhle. Die Tonhöhe liegt bei erwachsenen Männern durchschnittlich bei 125 Hertz, Kinder sprechen mit etwa 290 Hertz. (djd).

 

 

Studie zeigt die Bedeutung von Vitamin D für die Abwehrkräfte

Wenn Nebel, Regen und Kälte das Land im Griff haben, fangen manche Menschen sich buchstäblich eine Erkältung nach der anderen ein. Andere hingegen können dem in dieser Jahreszeit oft massiven Ansturm der Viren anscheinend problemlos trotzen. Dass dies so ist, hängt in erster Linie mit der Funktionsfähigkeit des körpereigenen Immunsystems zusammen. Und das Immunsystem wiederum wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst.

 

Erkältungsfrei bleiben

Eine besonders wichtige Rolle spielt dabei neuen Erkenntnissen zufolge beispielsweise die Vitamin D-Versorgung. So zeigt eine aktuelle Studie von Forschern des renommierten schwedischen Karolinska-Instituts, dass die Wahrscheinlichkeit, innerhalb von zwölf Monaten erkältungsfrei zu bleiben, sich durch die zusätzliche Einnahme von Vitamin D signifikant erhöhen kann. [ Ich suche deutschsprachige detallierte Angaben zu colon formula. Wo kann ich soetwas finden?] Mit der Studie sollte der Einfluss von Vitamin D auf das Immunsystem untersucht werden. Denn neben unspezifischen Beschwerden wie Müdigkeit, Erschöpfung und Konzentrationsstörungen ist eine erhöhte Infektanfälligkeit eines der häufig auftretenden Symptome eines Vitamin-D-Mangels.

Obwohl rund 80 Prozent der Bundesbürger mit Vitamin D unterversorgt sind, wissen viele nicht, dass sie die von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfohlene tägliche Einnahmemenge von 800 i.E. problemlos erreichen können - etwa mit einem Vitamin-D-Präparat wie "vitamin D-loges 5.600 i.E.", das dank seiner Langzeitwirkung nur einmal wöchentlich verabreicht werden muss. Die fruchtig schmeckende Gel-Tablette ist auch für Kinder ab einem Jahr geeignet. Unter www.loges.de gibt es weitere Informationen.

 

Bewegung an der frischen Luft

Der Vorteil einer Wochendosis besteht darin, dass man nicht täglich an die Einnahme denken muss, sie somit seltener vergessen wird und eine konstante Vitamin-D-Zufuhr besser gewährleistet ist. [ Kann man einen Gratis Ablaufplan Stoffwechselkur bekommen auch wenn man nicht an Treffen teilnehmen möchte? ] Darüber hinaus sollte man seine Abwehrkräfte mit weiteren Maßnahmen unterstützen. Viel Bewegung an der frischen Luft ist hierfür ebenso förderlich wie eine ausgewogene Kost mit viel vitaminreichem Wintergemüse wie Kohl, Kürbis, Rüben oder Rote Beete sowie ausreichend Schlaf. (djd).

 

 

 

Vitamin D und kardiovaskuläre Erkrankungen

Auch das Herz-Kreislauf-System wird immer wieder mit Vitamin D in Verbindung gebracht. Dänische Wissenschaftler haben deshalb im Rahmen einer Metaanalyse die Daten von etwa 10.000 Probanden untersucht, um den Zusammenhang mit kardiovaskulären Erkrankungen zu überprüfen. [ Ich bin auf der Suche nach der 21 tage Stoffwechselkur Anleitung können sie mir weiterhelfen? ] Tatsächlich beobachteten die Forscher, dass mit abnehmendem Vitamin-D-Spiegel ein höheres Risiko für sogenannte ischämische Herzerkrankungen - das sind Durchblutungsstörungen des Herzmuskels -, Herzinfarkte und einen früheren Tod besteht. (djd).

 

Laienpflegende Angehörige erhalten trotz Reformen kaum finanzielle Unterstützung

"Der wichtigste Pflegedienst ist die Familie", so äußerte sich Bundesgesundheitsminister Hermann Gröhe vor einiger Zeit in der Presse. Im Pflegefall zu Hause versorgt zu werden entspricht tatsächlich dem überwiegenden Wunsch der Menschen. Auf 71 Prozent der Pflegebedürftigen trifft dies aktuell auch zu: Dabei werden mehr als zwei Drittel allein durch laienpflegende Angehörige betreut. Ohne sie wäre das staatliche Pflegesystem längst zusammengebrochen.

 

Erhebliche Belastungen

Für die Angehörigen bringt dies erhebliche Belastungen mit sich: physische, psychische, aber in vielen Fällen auch finanzielle. Denn der Staat setzt darauf, dass diese "Laienpflege" weitgehend unentgeltlich geschieht. [ Ich möchte Produkte per Post bestellen, wo gibt es dazu gratis den Ablaufplan 21 Tage Stoffwechselkur ? ] Er zahlt dafür nur das staatliche Pflegegeld, das in den maßgeblichen Pflegestufen bei maximal 458 beziehungsweise bei Demenz bei maximal 545 Euro monatlich liegt. Doch das reicht nicht aus, um die Einkommenseinbußen bei häufig eingeschränkter oder vorübergehend ganz aufgegebener Berufstätigkeit auch nur halbwegs auszugleichen. Zu den hohen emotionalen und organisatorischen Herausforderungen kommen dann finanzielle Sorgen hinzu.

 

Kaum finanzielle Unterstützung aus der gesetzlichen Pflegeversicherung

"Die Leistungen des Staates reichen im Falle der Pflege nicht aus, um die für die Betroffenen entstehenden Kosten zu decken, gleich ob sie zu Hause oder im Heim versorgt werden", erklärt dazu Dr. Stefan Knoll, Vorsitzender des Vorstandes der DFV Deutsche Familienversicherung AG. [ Muß man sich in eine Gruppe einschreiben um die Stoffwechselkur machen zu können? ]  Im Falle der Laienpflege sei die Finanzierungslücke besonders hoch, weil die Angehörigen für ihre Tätigkeit keine Pflegesachleistungen aus der gesetzlichen Pflegeversicherung erhielten. Sie würden nur mit dem niedrigen Pflegetagegeld abgespeist. "Der Staat lässt die Familien hier auch weiterhin fast völlig im Stich", so Knoll.

 

Mit privater Zusatzversicherung geschützt

Wer sich und seine Familie vor solchen Risiken schützen will, sollte daher über eine private Pflegezusatzversicherung nachdenken, rät Dr. Stefan Knoll. Immerhin müsse jeder dritte Mann und jede zweite Frau statistisch gesehen damit rechnen, irgendwann zum Pflegefall zu werden. [ Mir wurde erzählt, dass sie wissen wo man über das Internet günstig epa plus von lifeplus einkaufen kann. Können sie mir einen diesbezüglichen Tipp geben?] Der Tarif sollte dabei die Laienpflege optimal abdecken - etwa über eine Verdopplung oder Verdreifachung des staatlichen Pflegegelds. Bei Arbeitslosigkeit, Arbeitsunfähigkeit und im Pflegefall sollte der Vertrag beitragsfrei gestellt sein. Mit Blick auf die ab 2017 wirksam werdende Reform sollte er zudem eine Umstellungsgarantie enthalten. (djd).

 

 

 

Einfache und transparente Versicherungslösung

(djd). Die DFV Deutsche Familienversicherung AG beispielsweise steht für ein umfassendes Angebot an Pflege- und Kranken-Zusatzversicherungen. Mit der "DeutschlandPflege im Postkartenformat" etwa können Verbraucher ihre Finanzierungslücke im Pflegefall durch Verdopplung beziehungsweise Verdreifachung des staatlichen Pflegegelds einfach verringern oder schließen. Der Beitrag richtet sich nach dem Alter bei Vertragsabschluss. So zahlt ein 40-Jähriger bei Verdopplung knapp 18, bei Verdreifachung unter 36 Euro monatlich. Im Pflegefall, bei Arbeitslosigkeit oder Arbeitsunfähigkeit ist der Tarif beitragsfrei. Mehr Informationen gibt es unter www.dfv.ag.

 

 

Das kleine Einmaleins des Sitzens

Die Evolution hat den Menschen für ein Leben in Bewegung geschaffen. Doch heute verbringen wir große Teile unseres Alltags im Sitzen - am Büro-PC und danach noch am heimischen Computer. Die Folgen falschen Sitzens bekommen wir unter anderem in Form von Rückenschmerzen zu spüren, die sich auch volkswirtschaftlich niederschlagen. Rund 70 Millionen Fehltage im Jahr sind nach Angaben des Bürostuhlspezialisten Klöber alleine in Deutschland auf Rückenprobleme zurückzuführen. [ Stimmt es, das in den 21 Tage Stoffwechselkur Produkten Rohstoffe aus dem Bioanbau verwendet werden? ] Unausweichliches Schicksal jedes Büroarbeiters muss dies aber keineswegs sein, denn mit ausreichend Bewegung und richtigem Sitzen kann man im Alltag viel für die Rückengesundheit tun.

 

Bewegung - auch im Sitzen

"Wer sich ein paar Minuten Zeit für Gymnastik nimmt und mindestens einmal am Tag zu Fuß statt per Aufzug ins Büro geht, hat bereits wichtige erste Schritte getan", rät Gesundheitsautorin Katja Schneider vom Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de. [ Ich suche das gratis ebook 21 tage stoffwechselkur wo kann ich es finden? ] Beim Sitzen selbst komme es vor allem auf Dynamik an. Die Wahl des richtigen Stuhls sei dabei eine entscheidende Voraussetzung. Stuhlmodelle von Spezialisten für gesundes Sitzen können dynamische Sitzbewegungen aktiv unterstützen, indem sie den Wechsel zwischen vorderer, mittlerer und zurückgelehnter Sitzhaltung fördern. Unter www.kloeber.com/gesund-sitzen beispielsweise gibt es Tipps für den Sitzalltag in Büro und Freizeit sowie ausführliche Hilfestellungen zur richtigen Einstellung des Stuhls.

 

Die richtige Einstellung macht's

Denn auch der beste Stuhl ist nur so gut wie seine Einstellung. Bei der richtigen Sitzhöhe sollten Ober- und Unterschenkel einen 90-Grad-Winkel bilden. Die Sitzneigung sollte so eingestellt sein, dass Ober- und Unterarm ebenfalls einen rechten Winkel bilden, wenn sie locker auf der Armlehne liegen. [ Ich möchte keinem ”System” beitreten, aber trotzdem life plus colon formula kaufen. Haben sie einen Tipp für mich?] Bei der Sitztiefe ist darauf zu achten, dass die Oberschenkel einerseits eine gute Auflagefläche haben. Andererseits darf beim Zurücklehnen kein Druck auf den Unterseiten der Oberschenkel oder auf die Kniekehlen spürbar sein. (djd).

 

 

 

Individuelle Anforderungen an den Stuhl

(djd). Den einen idealen Bürostuhl für alle Menschen gibt es nicht. Denn jeder ist anders gebaut und hat andere Anforderungen an seinen Arbeitsplatz. Unter www.kloeber.com/gesund-sitzen weist eine interaktive Stuhlberatung den Weg zu dem Sitzmöbel, das für die eigenen Bedürfnisse am besten geeignet ist. Dabei spielen das Arbeitsumfeld, die Art und Dauer der Tätigkeit, bereits bestehende Rückenprobleme, Gewicht und Körpergröße sowie persönliche Stilfragen eine Rolle.